孩子失眠睡不着觉该怎么办

文章来源：北京天使儿童医院发布时间：2015-09-01

北京天使儿童医院医师指出：小儿失眠，其实不是很严重的事。但是，毕竟因为孩子比较小，所以，我们还是建议家长们要给孩子做一个全面检查，以避免不良情况的出现。

　　孩子失眠睡不着觉该怎么办？根据临床经验，我们总结出了以下几点方法，希望可以帮助到您。

　　首先，妈妈们要注意孩子卧室的灯光的强度。一般来说，如果灯光太强，那么就会很刺眼，这样孩子自然就会睡不着。所以，要尽可能的让卧室的灯光柔和一些，以免影响孩子睡眠。

　　然后，还可以在宝宝睡觉之前，给他喝一小杯温牛奶，这有助于孩子睡眠。牛奶有镇定安神的作用，对宝宝的身体的发育也非常有好处，家长们可以试一下。

　　后，在孩子在睡觉之前，不要给他吃太多的东西，晚上九点之后好就不要再吃东西了。东西吃多了胃会很胀，而如果胃胀的不舒服了，那么自然就睡不着了。

　　温馨提示：家长们一定不要给孩子喝提神的饮品，比如咖啡、浓茶等，这对于孩子的健康发育是非常不利的。对于症状比较严重的孩子，还是尽早检查比较好。还想了解更多，可以咨询在线医师。

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