引发儿童失眠的多种因素

　　民间常说睡不好觉做什么事都提不起精神，可见睡眠对于人体正常运行起着多么重要的作用。如果小儿发生失眠对健康的影响是很大的，会引起多种疾病的发生。长时间的失眠还会引起很多心理问题，如焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效下降，妨碍社会功能。

引起儿童失眠的原因都有哪些？儿童失眠的原因有以下几点：

1、心理社会因素：家庭中的矛盾、冲突、父母不和或意外生活事件，在校人际关系紧张、考试成绩欠佳、考前焦虑等，可导致情绪紧张、焦虑、抑郁等，可引起失眠。

2、不良入睡方式：儿童入睡困难，往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上，和儿童一起睡（陪睡）等。有研究证实儿童入睡困难与不依恋存在明显关系。

3、习惯性失眠：由于儿童的发育和认知方面的原因，对睡眠有恐惧心理，可引起和加重失眠，时间长了便形成了条件反射。如有的儿童对夜晚恐怖，有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了，自己就“死”了；有的对做过的梦境恐惧；有的则是害怕睡着的人的样子等。

4、环境因素：天气变化，睡眠环境中声音嘈杂，灯光太亮，室内温度过热过冷，湿度太大，床铺不舒适，房间太拥挤等，都会影响睡眠。

5、躯体因素：躯体不适、过饥、过饱、疼痛、慢性躯体疾病等均可引起失眠。

6、睡眠节律紊乱：学生夜晚学习时间太长或者看电视太晚，沉溺于上网或游戏，贪玩等，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

7、服用兴奋性饮料或药物：饮茶、喝咖啡、喝可口可乐等兴奋性饮料，或服用中枢兴奋剂苯丙胺、利他林等药物会影响入睡，造成睡眠障碍。

8、其他因素：继发于某些精神障碍，如抑郁症、精神分裂症、躯体及器质性精神障碍等。