把握孩子的成长关键就在于长高

    把握成长较关键的时候,让孩子高人一等.当今社会,身高对孩子的心理发育、升学教育、就业以及婚配等都有很大影响.所以,如何能够让孩子长得更高一直是家长关注的"大问题".很多家长为了孩子长高不惜重金,四处求医,可是效果却往往不理想.对于父母来说,重要的是掌握孩子身高增长的规律及影响生长的因素,以便早期发现孩子身高的异常,及早采取相应的治疗或干预措施.

    人体的生长是有规律可循的.

    人的生长有两个高峰期,享誉个高峰是婴幼儿期,即出生后至2岁,一般身长享誉年增长25cm,第二年增长10-12cm,第二年以后每年5-7.5cm的速度增长,2-10岁小儿身高的计算公式为:年龄×7+70cm;第二个高峰期是青春期(女孩9岁以后,男孩11岁以后),此时身高猛长,每年可增长8-10cm.男孩共长高20-30厘米,女孩子共长高15-25厘米;青春后期,身高增长逐渐减缓,一般女孩子在16岁、男孩子在18岁后,身高增长即停止.

    在排除疾病影响外,单纯身高发育不理想,应用下列身高发育全程干预方法(分为儿童期、青春发育初期、青春发育中后期),将可能达到很理想的治疗结果.

    5-8岁要注意调整生活方式 补充缺乏激素.

    充足的营养是长高较重要的物质基础,蛋白质、钙、锌等是人体细胞的重要组成成分.因此,要注意科学喂养,均衡饮食.牛奶既含高蛋白又含高钙,是促进长高的较好食品,建议每天250-500ml牛奶,吃1-2两个鸡蛋、适量的瘦肉、鱼、蔬菜和水果等.

    运动可促进生长激素的分泌,尤其是弹跳运动可刺激骨骼增长,因而应让儿童多做户外活动.此外,充足的睡眠也是长高的必要条件之一,因为生长激素的分泌高峰是在熟睡1小时后出现,所以,处于生长期的青少年应合理安排时间,白天适当锻炼,安排好功课,不要熬夜,否则会影响身高发育.

    北京天使儿童医院医师(咨询热线:132-6166-2120)特别提醒,此时期如果身高矮小明显,应就医进一步检测生长激素、甲状腺激素及骨龄,如果哪种激素低下就应当及时给予补充治疗.

    9-13岁促进青春期发育.

    青春期身高发育呈加速-减速-缓慢-停止生长.进入青春期后,性激素成为身高加速增长的主要始发推动者.随着性激素水平增高,垂体生长激素分泌也随之增加,性激素可在下丘脑-垂体水平上调生长激素的释放,生长激素再诱导肝脏产生类生长因子,才能导致青春期特有的身高快速增长(PHV).

    在青春期,生长激素与性激素虽然各具其独立作用,但更主要是两者的协同作用,任何一种激素缺乏,均可导致青春期生长模式的受损.张主任表示,青春期较儿童期身高明显快速增长的根本性原因,是性激素生理作用的结果.目前,的基础研究发现:近年来发现矮小的病因达200种以上,单纯性生长激素缺乏者少见,多数则伴发性发育异常.

    14-16岁增加生长速度、延缓骨骺闭合.

    进入青春发育中后期,身高增长进入到减速-缓慢-停止生长阶段.这个时期,具体治疗干预措施应是增加生长速度、延缓骨骺闭合、延长生长时间、达到改善身高增长潜能.

    已有资料报道,治疗组在延缓骨骺闭合条件下,应用生长激素注射18个月,骨龄仅增加0.9年,而身高较对照组增加6.9厘米.另外,这个时期为了避免注射生长激素可能导致肢端肥大的影响,口服促生长蛋白同化类激素及儿童营养促进剂进行治疗,也会得到很好的效果.治疗资料统计,儿童接受身高发育全程治疗,才能够使其身高达到大型潜能的增长,成年较身高可能将比其预测身高增加8-13厘米.