小儿多动症的饮食保健

文章来源：北京天使儿童医院发布时间：2015-09-17

合理、健康的饮食，对于预防疾病的发生，很有好处。近年来，小儿多动症的发病不断增加，这也就引起了大家的高度重视。北京儿童医院医师强调，平时做好日常饮食工作，对于预防小儿多动症会起到很好的预防作用。

　　小儿多动症要如何做好日常饮食工作呢？需要如何饮食呢？

　　首先，多动症儿童可多吃鱼。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，这会对脑细胞的发育有重要的作用，不仅如此，其还可以改善脑功能，提高孩子的记忆力、判断力。

　　其次，孩子还要多食富含卵磷脂、B族维生素的食物，平时多吃一些瘦肉、豆制品等含卵磷脂多的食物，这样对改善记忆也有帮助。

　　然后，家长们还要经常给孩子食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这类食物可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

　　此外，微量元素方面，孩子还要注意多食富含铁和锌的食物，比如动物肝脏、动物血，及一些海产品。

　　良好的饮食结构、健康的饮食习惯，膳食均衡，对于预防多动症会起到很好的作用。因此，在日常生活中，家长们一定要注意饮食多样化，营养均衡，促进孩子健康成长。

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